Linbor

        看過三鐵比賽的人都知道, 第一項游泳出發的時候, 領先群的選手永遠都是用自由式(捷泳), 後面才是一大群慢慢游的大小青蛙, 當然青蛙堆中也會夾雜一些比較兩光的自由式選手, 但領先群一定一定是用自由式, 這是無庸置疑的.

        鐵人三項的比賽中, 跑步當然是用腳, 騎車的話, 如果你騎的是公路車, 那也許會比騎登山車多用到一些手臂的氣力, 但絕大部份還是靠雙腿出力, 至於游泳, 蛙式的話, 七分腳三分手, 如果是用自由式的話, 有人說可以做到三分腳七分手; 高手們選擇自由式的原因, 除了速度比蛙式( 平泳)快之外, 還有另一個附加的好處計就是可以讓腳休息比計較多, 因為後面兩項都是要靠腳力來比賽. 

        Eric, 大專游泳四式冠軍,  我的另一位Mentor, 在五指山"牽車比賽" 一役中, 短暫的相伴送我一句話, 你看過有人在陸地上選擇用蛙跳前進的嗎 ?   這句名言深深震憾了我, 雖說已當了超過30年的老青蛙, 但還是決定嘗試一下新挑戰.  

 

(  左起 Eric, Leo & me 在五指山 "牽車比賽" )

        在經過幾週的複習, 確定自由式可以游完500米這個基本門檻後, 請朋友在岸上幫忙計時100米的時間, 蛙式輕鬆游是2分20~30秒, 自由式是3分半, 而且還不見得可以游完1500米的標準比賽距離. 後來的日子, 雖然每到游泳練習時間就是選吃力又不討好的自由式拼命練, 但一直到10月的台東超鐵賽上場時, 面對2200米的泳道, 還是選擇當一隻青蛙, 因為經過幾個月的努力, 直到賽前, 自由式的速度還是在原地踏步, 完全不知問題出在那裡 !!

        賽完了台東的超鐵, 看到自己一年來的努力, 可以有這樣的成績, 決心明年好好加油, 希望能更上一層樓. 賽後回到基礎訓練期, 根據鐵人三項訓練聖經的說法, 基礎期就是要好好學游泳的時候, 找到了全年開放的清大游泳池當主要練習場, 買了長期票, 準備來個長期抗戰, 一週練2天, 每次練2000米, 兩個月就這樣過了, 結果成績還是在原地踏步. 

        鐵人弟兄看過我的泳姿, 說我的手腳動作都有問題, 聽從他們的建議, 決心去找教練, 20出頭歲的姪子介紹了一位他的同學, 游泳B級教練, 一樣是年紀不到我一半的年輕人, 個子只比我高一些, 肩膀不寬, 手腳也沒比較長, 我牽拖自己游不快的原因他都不缺,   但有點不一樣的是, 這位英雄少年脇下有兩大塊媽叟, 上臂外側的兩塊肌也非常壯觀; 短短兩小時的一堂課, 終於讓自己的游泳問題撥雲見日......  我按照這位專業教練的方法去游, 速度確實快了許多,  原來我就是欠操, 游了30年的蛙式, 雙腳老是忘記要繃直, 上手臂跟大背肌也都沒肉, 難怪認真游不到百米就手痠腿軟, 幾乎報廢. 

        距離今年自訂的A級賽事還有8個月, 準備時間還夠, 回到自己的主場, 每週的游泳課直接改為三堂, 每堂2500米以上, 訓練的首要功課就是要把游自由式要用的那幾塊肌肉給練起來, 這個動作看似簡單, 但對一個年紀超過40, 長油比長肉容易的歐吉桑來說, 似乎又遙遠了些, 還好想起那位年輕小教練說的, 雖然我可以錯的都錯了, 但我的換氣動作還蠻正確的, 表示並不是一無是處, 我的自由式也許還有的救, 那就拼吧  !