Linbor

( 往蘭嶼的金星輪上回望本島, 九月過後, 頭前溪平快車 航向太平洋 !! )

( 朋友 Kevin 拍的桐花, 應景的好作, 歡迎過去走走...... Y洲的blog)

開宗明義, 我同意, 心跳錶絕對是有用的東西, 應該說, 天底下的東西都是有用的, 但如果可以的話, 我還是建議大家----  甩開心跳錶.

( 因應"工作" , 需要幫自己取個封號, 本家雖然是從打狗上來的, 但在新竹也定居26年了, 鐵人三項的強項是跑步, 那就叫 " 頭前溪平快車" 吧 ! )  

在公司裡, 工作上有往來的同事或廠商, 都叫我Ben,  Uncle Ben or  便叔.

     喜歡運動的人幾乎都很健談, 見到人就聊運動的事, 但有些人聊的多, 練的少, 因此常被戲稱為--- 用嘴巴騎了一腳好車. 練了這麼多年的鐵人, 我發現一件事, 原來真的可以用嘴巴來練體能耶!! 

      鐵人要進步, 養成好的生活習慣比勤奮練習還重要, 好的生活習慣包括吃跟睡, 睡當然是要想辦法睡飽, 至於吃的方面, "什麼東西不該吃" 比 "該吃什麼東西" 還重要 ; 鐵人的練習很辛苦, 好不容易喘的半死, 流了一身汗, 只換到一點點體能的提升, 因為貪圖口腹之慾, 吃了該忌口的東西, 讓體能又打回原形, 實在有點不值得.

     一般人感冒都會去掛門診拿藥, 看了醫生就會變健康, 鐵人也是人, 當然也會有自覺不健康的時候, 尤其是這種陽光好好的午后, 如果待在公司浪費生命, 一定會悶出病來, 所以趁工作告一段落, 趕快填個假單, 請假事由 ---- 掛門診, 到戶外動一動, 讓自己恢復健康.

( 前鐵人, 現役運動攝影家 Walker 拍的---西湖剪影 )  

    上週五, 鐵人朋友Roger突然來電, 問我有沒有興趣參加週末的苗栗鐵人賽, 有免費的名額可以頂….. 實在讓人很猶豫, 因為前一晚才剛去十八尖山跑了四個單位( 24K) 只有休息兩天的話, 成績不會太好看….. 但仔細一想, 這有啥關係, 反正是代跑, 又不是用自己的名字下場, 那就欣然答應囉 !

( 用Nikon D50+ 50/F1.8 定焦鏡拍的 " 雙鞋互鬥 " )

 咳!咳!  這裡講的當然不是工作, 很多事可以講不可以做, 同樣也有很多事, 可以做不可以講.

這是三年前的事了.

     為了幫小朋友參加的音樂發表會拍照, 我買了生平第一支 Nikon 原廠的閃燈, 在網路上做功課時, 正好看到有人自製跳燈罩, 於是自己也研究了一下, 想要做出屬於自己的跳燈罩.

     清明連續假期四天假, 不打算回高雄, 出遊的話, 到處都是人跟車, 而且住宿貴鬆鬆, 看看氣象預報, 好天氣只有兩天, 那就一樣挑個中部的地點, 運動出遊吧!   這回的目標挑台灣最長的河流 ---- 濁水溪, 目標是東西向運動, 南岸北岸都要走透透. 
   

     聽說今年台東123會停辦, 改辦226, 如果真是這樣的話, 那我的練習方式就要做調整了; 以過去兩年的經驗, 從春季開始, 練習量就會慢慢增加, 每週大概會跑30K, 騎100K, 單週運動練習時間大約是8~10小時, 這樣的練習量, 應付賽程六小時的123(or 113) 半程超級鐵人賽是OK的, 只要賽前再補強一下, 成績都不會太差. 但是, 如果是要比226全程超級鐵人賽…… 回想去年, 515及123成績都比我優的i-Run 店長Bruce, 辛苦準備大半年的226, 最後那一馬竟然也變成了步兵....所以, 如果我今年還是用去年那一套練, 最後應該也會是步兵一員吧 !