Linbor

       記得有一個寓言故事, 說有一位趕路的人去跟人問路, 問完了方向跟距離, 最後又多問了一下, 問自己是不是能在天黑以前到達下一個目的地, 被問路的人看他帶著一大堆行李, 於是就有點半開玩笑地對他說, 慢慢走的話, 應該來的及..... 這位旅行者聽到這樣的回答, 結果就開始趕路, 後來在路上摔了一跤, 東西四散還擦破皮, 終究沒能在天黑前趕到下一個落腳處.

       現在大家都習慣開車, 買杯咖啡, 油門一踩, 趕路絕對不是問題, 我也經常幹這種事, 不過如果講到要練鐵人, 想要快一點看到自己有進步,  要趕路好像就沒那麼容易; 原因在於我們身體結構的改變是很慢的, 根據學理的研究, 身體的細胞要3~6個月, 才會完全更新一次, 也就是說, 肌肉要長好, 輸送氧氣的微血管要長多長齊, 也差不多需要這麼長的時間, 急也沒用, 就是需要這麼久的時間. 

       既然是要等這麼久才看的到明顯的變化, 那在這苦練苦等的幾個月內, 偶爾亂搞一下有沒有關係, 當然沒有關係, 反正那是個人的行為選擇; 體能的進步有點像是上班族的日子, 可以選擇多加班多賺 (多多練習), 然後減少不需要的開支(交際應酬, 喝酒熬夜), 隨著時間的累積, 財產 (體能) 越來越豐厚,  也可以選擇當月光族, 賺多少花多少, 幾個月過了, 還是回到原點. 

       慢慢練是不是真的比較快, 我的想法是肯定的, 如果能做到練習適量但不中斷, 營養有吃對, 注意細節不讓自己生病或受傷, 體能的進步是持續而不倒退的話, 那真的是慢慢練, 反而進步比較快. 也就是說, 與其拼命練但不重視飲食內容跟生活作息, 結果練了半天卻沒進步, 倒不如選擇少練一些, 該做的事做對, 不該做的事不要做, 讓每一分的向前努力都穩穩的站住腳, 只進不退, 這樣的日子也許可以過的更輕鬆, 進步也會比較快.

後記 : " 慢慢練, 比較快 "  , 這句經典名言不是我講的, 是引用 Walker 的話, Walker 也許是從那裡看來的, 這我就不清楚了.  ( 原載於 果子貍鐵人隊 )