Linbor

     喜歡運動的人幾乎都很健談, 見到人就聊運動的事, 但有些人聊的多, 練的少, 因此常被戲稱為--- 用嘴巴騎了一腳好車. 練了這麼多年的鐵人, 我發現一件事, 原來真的可以用嘴巴來練體能耶!! 

      鐵人要進步, 養成好的生活習慣比勤奮練習還重要, 好的生活習慣包括吃跟睡, 睡當然是要想辦法睡飽, 至於吃的方面, "什麼東西不該吃" 比 "該吃什麼東西" 還重要 ; 鐵人的練習很辛苦, 好不容易喘的半死, 流了一身汗, 只換到一點點體能的提升, 因為貪圖口腹之慾, 吃了該忌口的東西, 讓體能又打回原形, 實在有點不值得.

      一位有理念相同的朋友開玩笑地說, 只要忍住不喝冰的, 不練都不會退步. 我自己的說法則是, 只要吃對東西, 整天躺著睡, 體能都會進步.

夏天到了, 最消暑的莫過於冰冰涼涼的西瓜. 在大太陽底下跑一趟鐵人練習, 心中最渴望的不外乎冰涼的冷飲....

想早日踏上頒獎台的鐵人朋友, 可以的話, 只喝(常)溫開水, 西瓜不要冰, 然後把所有的冷飲都戒掉吧 !!