Linbor

      賽前 Leo 下了戰書給隊長, 說要一雪泰安半馬賽, 小輸隊長不到2分鐘的恥辱, 我因為確定要轉出職業組, 今年10月的台東半超鐵, 想要上台領獎的機會變的非常渺茫, 因此決定全力拼下一場5月的花蓮迴瀾鐵人賽, 這場馬拉松就 " 儘量就好 ", 放鬆心情跑, 倒是真想看看隊長與 Leo這場"鐵人跑馬" 到底是鹿死誰手. 

     大夥兒兵分兩路, 提前一天在宜蘭會合, 利用這賽前的輕鬆時刻, 一起去羅東運動公園動一動, 隊員們除了比賽之外, 其實很少有相聚的機會, 輕鬆哈拉哈拉, 順便也探探彼此的練習狀況; 晚上Jason幫大家準備了優質的自家民宿, 還招待吃員山魚丸米粉湯, 真的是有呷又有抓.  

     六點開跑, 所以四點就要起床, 清晨4點半, Jason特別訂的包子饅頭已經出現在大家的嘴邊, 五點到達會場, 雖然天還沒亮, 但已是萬頭鑽動, 這場比賽各組加起來有將近5000位選手, 還好比賽起點選在宜蘭縣體育場, 廁所的數量夠, 不然真的會出問題.

     我今天的戰略是前半程守住一定的水準, 打算將力氣花在後半程, 在還沒上國道五號前, 有8公里的平面道路, 這段路我一直跟在Leo後面, 人很多, 又是側逆風, 躲在人群中可以省一些力氣. 在要上高速路前, 感覺身體熱的差不多了, 就慢慢超過Leo, 上了高速路後, 路面變寬, 人變少, 天空一直都飄著毛毛雨, 又要逆風前進, 跑起來不是很舒服.  我依計劃在18K的補水站前, 將握在手上一個多小時的能量果凍吃掉, 然後進站補一下水. 

(這位叫陳黑皮, 它也是跑馬選手喔 ! )

      折返點大約是22K, 在折返點前不到200米看到已經回頭的Jason, 折返後約500米看到 Leo, 大約1K看到Walker, 不會吧 ! 這回大家都這麼拼, 看來下半程我不拼一點不行了. 手上200克的果凍, 已經變成身體的能量, 過了折返點後, 跑起來更有勁了, 我開始慢慢拉高自己的速度, 以眼前的選手當目標, 心中默數計時, 看看到底要幾秒才會追過去, 就這樣一路自我催眠, 跑起來感覺並不辛苦, 但心中總覺得那裡怪怪的, 好像少了什麼東西 ? 是的, 原來就是一直都沒看到Jason. 上回櫻花馬我折返後不到1K就追過Jason了, 怎麼這回都沒見到人...... 終於, 在快到30K時, 200米的前方, 看到了熟悉的跑姿, 速度很快, 一直在巴掉其他選手, 我再將自己的速度拉高一格, 趕了快一公里, 又追過5.6位選手, 終於追了上來, 是Jason沒錯.

     後面還有10K, 估了一下自己的腳力, 情況還不錯, 跟Jason打完招呼, 決定將速度再拉高一些些, 直接show hand了 !!  在十八尖山練習的時候, 大夥兒練習過幾次高速長距離, 目標距離大約是6~8K, 大家找到自己能夠維持的最高速度, 然後一路以自己能撐住的最高速度跑完, 這樣的經驗在比賽時是非常有用的, 可以讓自己發揮最佳的水準又不會在終點前1.2公里突然爆掉被一堆人追過去. 我後面這10公里抓下的選手, 比20~30K這段路還多, 有些選手的速度真的是整個慢了下來, 我猜他們進終點線前還會被一票人趕過去.

     最後的一公里, 我跑的有點恍神, 也許是速度真的拉太高了, 還好最後還是維持住這樣的速度衝進終點; 回顧這場比賽, 戰略真的是成功, 我在比賽前一個多小時, 吃了兩個大饅頭, 兩根香蕉, 跑步的全程, 除了我自備的一包能量果凍, 我只喝了5杯水, 一杯運動飲料, 也就是說, 我幾乎沒有花到什麼進站補給的時間, 跑起來體力都夠, 肚子也不會因為吃喝太多而水水的跑不動.  如果硬要挑自己毛病的話, 也許我應該再早個半小時起床, 四點半前最好就能夠吃喝完畢等東西消化, 這樣我就可以把比賽途中, 跑去路邊上廁所的時間再省下來.

這是這回果子貍鐵人隊的成績:

 Ben       /  男丁組      3:42:01      32  / 101
 Jason    /  男丁組      3:48:25      42  / 138
 Leo       /  男丁組      3:59:22       70  / 222
 隊長       / 男丙組      4:02:28.3   117 / 242
 Walker  / 男戊組       4:57:07.5    77 / 667

     Leo 在賽前一個多月, 很不聰明地下了挑戰書給隊長, 激起了隊長的鬥志, 在荷蘭苦練兩個月, 轉到職業組的Leo 最後雖然以3分鐘勝了隊長, 但若考慮到訓練的環境跟頻度, 隊長其實並沒有輸, 我們也都訝異隊長竟然第一馬就以402開出紅盤, 真的是不簡單, 跑馬果然毅力比體力還重要. 

     從上面的成績, 不知大家是否也發現一件事, 平均年紀大上10歲的男丙組竟然比男丁組還硬, 隊長的總排名比Leo晚20名, 但分組排名卻晚了47名, 更有趣的是, 慢了將近一小時的Walker, 分組排名竟然跟Leo 差不多; 跑馬的世界看來還有許多需要我們去研究的地方. 不過無論如何, 果子貍鐵人隊的跑馬成績, 在Leo 挑釁隊長的助燃之下, 這回算是交出漂亮的成績單.

     今年上半年的馬拉松賽結束了, 要到年底, 天氣涼爽一些時, 才會再有馬拉松賽, 雖然說即將轉出職業組, 但是我希望在年底的下一場馬拉松賽, 能將自己的成績再向前推進, 也許今年就有機會跑進330也說不定哩 ! 最後, 要感謝Jason的老婆--- 漂亮的鐵人隊經理, 從一大早就跟著幫忙打點, 還守在終點拍照, 真的辛苦了, 感謝感謝 !